La Diputació de
València, en col·laboració amb l’Ajuntament de Tavernes, ofereix avui 21 d'octubre a partir de les 16:30 hores en la Llar dels Jubilats (antic hospital) la xerrada "Cuidar el que cuida, amb unes pautes i consells als cuidadors.
El tema a parlar serà el principal problema dels cuidadors, que inverteixen molt temps en les seues tasques però descuren la seua salut i moltes activitats que realitzaven abans, amb el que es pot afectar la seua salut física i emocional.
És la coneguda “síndrome del cuidador” que s'observa amb Irritabilitat i impaciència amb la persona depenent, el cansament i aclaparament, un sentiment de culpabilitat o aïllament progressiu.
Com evitar la síndrome del cuidador
Al llarg de la xerrada es donara una ampla informació, amb punts tan importants com:
– Comparteix les tasques. Una sola persona no pot fer-se càrrec de la cura de la persona depenent. Necessita moments de descans i d'oci i fa bé a demanar ajuda. Per a açò pots parlar amb els teus familiars o comptar amb ajuda professional durant unes hores.
– No oblides les teues relacions socials. Cerca temps per a parlar i eixir amb els teus amics o parella.
– Manté una dieta sana i equilibrada. L'alimentació és la nostra font principal d'energia, si no la cuidem no tindrem força per a realitzar totes les nostres tasques diàries.
– Fer exercici diàriament per a millorar la salut física.
– El descans, amb moments per a escoltar música o llegir un llibre.
És la coneguda “síndrome del cuidador” que s'observa amb Irritabilitat i impaciència amb la persona depenent, el cansament i aclaparament, un sentiment de culpabilitat o aïllament progressiu.
Com evitar la síndrome del cuidador
Al llarg de la xerrada es donara una ampla informació, amb punts tan importants com:
– Comparteix les tasques. Una sola persona no pot fer-se càrrec de la cura de la persona depenent. Necessita moments de descans i d'oci i fa bé a demanar ajuda. Per a açò pots parlar amb els teus familiars o comptar amb ajuda professional durant unes hores.
– No oblides les teues relacions socials. Cerca temps per a parlar i eixir amb els teus amics o parella.
– Manté una dieta sana i equilibrada. L'alimentació és la nostra font principal d'energia, si no la cuidem no tindrem força per a realitzar totes les nostres tasques diàries.
– Fer exercici diàriament per a millorar la salut física.
– El descans, amb moments per a escoltar música o llegir un llibre.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada